自分でせっせとオイルを体にぬり、 丁寧にマッサージする。 そんな習慣が自然に身についたのは、インド暮らし時代 … 続きを読む オイルマッサージの意外な効果。

ここのところずっと、、 「体の疲れをためこまないようにする」 「ちゃんと眠って、体を十分に休ませる」 「本当に … 続きを読む 不老不死の薬「ハチミツ」を、正しく使う。

普段は、 何気に素通りしている食材で、、 ある時ふと気まぐれに、 「食べてみようかな」という気になり、 おいし … 続きを読む デリシャス・カシューバターと、その効能。

冬はいつもよりも、、 これでもかというほど、肌に滋養をたっぷりと与えて 甘やかす必要あり。 Because 冬 … 続きを読む 冬の乾燥肌を防ぐ、スキンケア・テク。

ギーは、食べるもの。 ・・と、一般的には思われがちですが。 アーユルヴェーダでは、スキンケアにもよく使われてま … 続きを読む ギーを肌に使う。 アメージングな治癒クリーム、シャタダウタグリタ。