すだち風呂で全身美容。

・すだちの買いだめ

先日、たっぷり12㎏あった重曹（お風呂に入れて使ってます）
がついにきれてしまい、

また注文しなきゃいけないかなと思っていたところ、
ふと、冷蔵庫にあったすだちを２個ほどスライスして、すだち
風呂にしてみたところ、

重曹風呂よりもずっと肌や髪に気持ちよく、また、浸かってい
る時の癒し効果も重曹風呂よりも抜群なので、

重曹をやめて、しばらくすだち風呂にすることにしました。

すると、まるで私の気持ちを読み取ってくれたかのように、、

いつもは手に入らない、すだちのお買い得パックが、
スーパーにずらりと並んでいるではありませんか。（笑）

なのでとりあえず、多めに手に入れてみました。

このすだち風呂。
重曹風呂にはもう戻れないほど、心地よすぎです。

重曹風呂にしていたときは、一回のお風呂にだいたい50～100g
は入れていたのですが、

すだちや他の柑橘系の場合（ゆずなど）、酸味があるので入れ
すぎると逆に肌がピリピリしてきてしまうので、
一回の入浴にはほんの２個程度のすだちで十分です。

重曹風呂もそれなりによかったのですが、入浴後の肌や髪の
調子は、あきらかにすだち風呂の方が上です。

なので、手に入る間はずっとこのまますだち風呂を続け、
その都度、季節ごとに手に入る旬の柑橘フルーツを使おうと思
っているのですが。

それにしても、柑橘フルーツをちょっとお風呂に入れるだけ
で、こんなに違うものなのかと、改めて見直しました。
（なにせこのご時世、水道水にはフッ素や塩素以外に、どん
な毒が混ぜられているか、わかったもんじゃありませんので）

というわけで、今回は。
柑橘フルーツのスライスをお風呂に入れたときに得られる
メリット＆美容効果についてお伝えしたいと思います。

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レモンなど柑橘系フルーツは、免疫力を高めるビタミンCを
豊富に含み、

どんな料理も、レモンをちょっとふりかけるだけでグッと
おいしくなることは、誰もが知っていることかと思いますが、

こういったレモン汁やレモンの皮を入れたお風呂に入ると、
優れた美肌効果が得られることは、案外知られていないかも
しれません。

スキンケア商品をあれこれ、かたっぱしから使わなくても、
お風呂にレモンを加えて入るという習慣だけで、
輝く肌を手に入れることは実は簡単なのです。

レモン、ライム、その他の柑橘果汁や果皮をお風呂のお湯に
混ぜると、体臭を含むさまざまな肌トラブルを防ぐことが
簡単にできます。

実際、太古の昔から、レモンは悪臭や臭いを消すために使わ
れてきた家庭薬のひとつです。

レモンを飲んだり料理に使ったりすると、健康に良いことが
たくさんありますが、入浴時にもレモン汁を少し入れるだけ
で、驚くべき効能が得られるのです。

★リフレッシュ効果が全身に活力を与えてくれる

入浴するだけでも体は新鮮さを保てますが、レモンなど柑橘
フルーツの香り自体が、体を若返らせる効果があり、
一日中、体に活力を与えてくれます。

★オイリー肌に最適

オイリー肌にはいくつかの肌トラブルがつきもので、
肌表面の余分な皮脂が汚れやホコリをキャッチし、毛穴を詰
まらせ、肌をくすんさ見た目にするなど、多くの問題を引き
起こします。
そこで、レモンの出番です。
レモンは肌を正常化し、皮脂の分泌を抑え、肌の問題を解消
してくれます。

★体臭を抑える

適度な運動は体に必要ですが、同時に汗をかくので雑菌やバ
クテリアを引き寄せることになります。
これがのちに体臭の原因になりますが、レモンは抗菌作用が
あり、体から出る臭いを効果的に防ぐことができます。
ふだんから体臭が気になる人は、定期的にレモンを入れたお
風呂に入るだけで臭いは自然に消えていきます。

★シミや斑点を薄くする

レモンに含まれるクエン酸は、肌の黒いシミや斑点を取り除
くのに十分な効果があります。
そのため、レモンを少量の水に溶かして、患部に塗ることも
できます。
さらに定期的にレモン風呂に入れば、より効果的です。

★肌をなめらかに保つ

レモンに含まれるクエン酸は、漂白剤のように作用するため、
シミを取り除き、透明感のある滑らかで柔らかい肌にしてく
れます。

★シワにさようなら

レモンは古くから老化現象を抑えるために使われてきたフル
ーツで、肌の小じわを目立たなくする効果があります。
レモン風呂は体のシワを取り除き、肌をみずみずしく保ちます。
また、毛穴を目立たなくする効果もあります。

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現在のような、ちょっと外に出ただけで汗だくになるような
季節は特に、レモン系柑橘フルーツ風呂がすごくいいです。

しかし。毎日体温と同じぐらいの気温が続くと、
さすがにへばりますね。

こんな時は、体をほどよく冷やして体温を調節してくれる瓜系
の食べ物⇒スイカ、とうがん、きゅうり、まくわうりなどを
たっぷりといただきましょう。🍉🥒🍈

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