美髪に必須の「タンパク質」、足りてますか？～簡単にできるセルフチェックテスト〜

まずは、本題（美容＆健康トピック）とは全く関係のない
つぶやきから。

なんか、トランプのツイッターアカウントが復活したとかで
巷では「やったー！」みたいな雰囲気になってますが。

だ、か、らー。
彼もあっち側の人間なんだってばさ。
お上から与えられた、ショーの一役を演じてるだけなんだってば。
（というかそもそも、本人は去年の12月にがんで死んでるらしいので、
今、公の場にでているのはマスクをかぶった「なりすまし」です）

コロ茶番をはじめから見抜いていた良識なインフルエンサーの
人たちさえも、この「救世主プログラム」に引っかかってしまっ
ているのがちょっと残念…。

ちなみに「救世主プログラム」とは、自分以外の高貴な誰かが
いつか現れて、私たちを助けてくれる！と思わせる、ゴイム🐷あざ
むき心理作戦のことです。

★ソース動画（英語）　１　２

本当はひとりひとりが、救世主に頼らなくてもダイレクトに
神＝創造主とつながれるのに、
それをされると都合のいいように支配できなくなるので困るため、
考え出されたこのプログラム。

これに、純粋な庶民ピープルが、長年にわたりまんまと騙されて
きたわけですね。

心理学がふんだんに使われているので、引っかかるのも無理はない
のですが…

ちなみに上記の動画は、あまりにも内容がヤバすぎかつ濃すぎて、、
2時間もあるのに３往復で見てしまいました。（日本のことにも触れてます）

いやー、世の中って本当に。
目の前で見せられていることと、実際に起こっていることって、
想像を絶する開きがあるのね。ということがよくわかる内容です。

（このブログ本来のテーマ「美容と健康」とは全くかけ離れた内容
なので、ここではこれ以上触れません）

＊＊＊

さて、全く関係のないマニアックな前置きはさておき。（笑）

今回は、美髪を保つために必須の「タンパク質」にまつわるお話
などをしたいと思います。

では、どうぞ。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

♠ 健康な髪の成長に欠かせない、タンパク質

最近、髪がもろくなっていると思うことはありましたか？
もし、髪が異常に抜けるようなら、その原因はもしかしたら
髪に必要なタンパク質が不足しているせいかもしれません。

髪の毛は、主に「ケラチン」というタンパク質でできています。

ケラチンは新しい組織を作り、傷んだ組織を修復するために
不可欠な成分なので、タンパク質はある意味、髪の細胞の命な
のです。

♠ 髪にタンパク質が不足しているかどうか、まずはチェック！

髪のタンパク質が不足しているかどうかは、次のシンプルな
テストで簡単にチェックできます。

＜やり方＞

1. 髪1本を水で濡らします。
2. 濡らした髪を手で軽く伸ばし、そのまま観察します。
3. 髪が元の長さに戻るようなら、髪には最適なタンパク質成分
が含まれています。伸ばしても髪が戻らなかったり、切れたりす
る場合は、タンパク質が不足していると考えてよいでしょう。

その他、髪のタンパク質不足のサインは次の通りです。

＊多孔性が高い。
＊髪がパサパサ、ゴワゴワしている
＊乾燥し、もろく、枝毛がある

♠ タンパク質は髪の成長に役立つ？

タンパク質でできているケラチンは、髪の主な構成要素なので、
髪の健康な成長を決定する基本的な要素でもあります。
タンパク質が不足すると、髪が弱くなり、切れ毛の原因になります。

ここでは、タンパク質が髪にもたらす効果について触れます。

1. タンパク質は、髪の多孔性を低下させます。
多孔質の髪は隙間があり、不均一な状態なので、髪が傷みやすくな
るのです。この状態は、髪の色に影響を与えたり、汚染物質など、
さまざまな成分が隙間に吸収されやすい状態です。

2. 髪に十分なタンパク質があれば、ヘアカラーなどの染料に含まれ
るさまざまな化学物質の副作用から髪を守ることができます。

3. 髪に必要なタンパク質があれば、太く、つやのある、弾力性の
ある髪を手に入れることができます。

♠ 髪にタンパク質を補給するには？

「アーユルヴェーダ的な方法」

アーユルヴェーダでは、トリドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カファ）
のバランスのとれた状態が髪の健康を左右すると考えます。
この3つのドーシャのバランスによって、髪の健康状態が決まります。

髪の成長に必要なタンパク質が不足すると、体内のヴァータ・ドー
シャが乱れます。
その結果、髪が乾燥してもろくなり、枝毛、切れ毛、抜け毛など、
ヴァータ・ドーシャに関連した髪のトラブルが発生します。

ここでは、髪に十分なタンパク質を与えるために、アーユルヴェーダ
の伝統的な習慣をいくつかご紹介します。

A. アーユルヴェーダのヘアオイル

アーユルヴェーダオイルで頭皮と髪をマッサージすると、髪に優れた
栄養を与え、髪の質感を高めます。
より強く、より健康な髪を育てるためには、少なくとも週に2回は
温かいオイルで頭皮をマッサージするようにしましょう。
オイルには、髪に効果的なアーユルヴェーダハーブと豊富なタンパク
質が含まれていることを確認してください。

・アムラ（インドグースベリー）

アムラは毛包を強化することで髪の成長を促しながら、トリドーシャ
のバランスを整えます。また、乾燥した髪やフケなど、さまざまな髪
の悩みの治療にも役立ちます。