朝方や夜がぐぐっと寒くなってきました。
今年もあと２ヶ月ちょいとなりましたし、
まあ、冬が目前なので、体を冷やしてうっかり風邪を
引いてしまわないようにしたい時期ですね。
さて今回は、久しぶりに美容ブログらしいテーマで
お届けしたいと思います。
ご紹介するのは、レモンなどの柑橘系を使ったヘアケア方法
なのですが、
そもそもケミシャンやらその後のケミコンディショナーやら
は、もともとあったものではなく、
こういったものを使わなければ使わないほど、髪はフサフサで
丈夫、抜け毛やその他のトラブル知らずであることは、
インドの人たちや少数民族の人たちが伝統的にしてきた
ヘアケア法で十分すぎるほど証明されています。
つまり、、昔ながらに使われてきた身近かつオーガニックな
素材で、簡単に頭皮や髪は健康にもどれるわけです。
というわけで今回は、そういった素材のひとつ、レモンを使った
レシピをいくつかご紹介したいと思います。
（使うものはなにもレモンにこだわる必要もなく、すだち、
かぼす、ゆずなどなど、似たような性質を持つ柑橘系で代用可
です）
では、いってみましょう。
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♠ 髪の成長を助けるレモン
このすっぱくて爽やかな果物は、食用として使えば薬のように
働きますが、外用として、例えば髪や頭皮に使った場合、
豊かな髪を手に入れるための完璧なパートナーとなりえます。
これは、レモンには肌や髪に良い効果がたくさんあるからです。
レモンはしばしば「魔法の果実」とも呼ばれるほどで、
実際、数多くのパーソナルケア製品に有効な成分として使われて
きました。
レモンは古くからヘアケア製品やヘアマスクに利用され、
髪の健康を高める成分として活躍してきました。
具体的には、髪の成長を促進し、白髪を予防する効果があります。
レモンはどのようにしてそういった効果を実現するのでしょうか？
さらに見ていきましょう。
🍋レモンの育毛効果
レモンには、クエン酸、カルシウム、マグネシウム、ビタミンC、
ペクチン、フラボノイドなどの栄養素がたっぷり含まれています。
レモンを髪につけると白髪になるという俗説があり、躊躇している
人が多いようですが、適度に使えばそんなことはありません。
ここでは、レモンを髪に使うべきメリットについて説明します。
まずレモンにはビタミンCが豊富に含まれています。
このビタミンは、コラーゲンの生成を促進することによって、髪の
成長を早めることができるのです。
また、頭皮を清潔にし、毛根の詰まりを解消する働きもあります。
（毛根の詰まりは、しばしばフケや抜け毛などの問題を引き起こし
ます）
さらにレモンには、抗真菌作用があり、これは頭皮の皮脂分泌を
正常に整えて維持するので、フケや頭皮のニキビなどを抑制する効果
があります。
✨髪の成長を促進するレモンレシピ✨
ここでは、育毛に効果のある伝統的な６つの方法をご紹介します。
■1. レモン汁を使ったトリートメント
このトリートメントは、オイリーヘアの人に効果的です。
頭皮のコラーゲンを増やし、育毛に効果を発揮します。
◎必要なもの：レモン1/2個
◎処理時間：15分
◎頻度の目安：週一回
《やり方》
１．新鮮なレモン1/2個分の果汁をしぼり、搾りたての果汁を頭皮
につけて5分間ほどマッサージしてから、さらに10分置きます。
２．マイルドなシャンプーで洗い流します。
■2. レモンシャンプー
このレシピは、髪を早く伸ばしながら白髪をカバーしたい人に最適です。
ヘナは天然のハーブで、頭皮の健康維持に貢献しながら白髪やフケの
発生を抑えます。
◎必要なもの：
純粋ヘナ粉 大さじ５
全卵 1個
お湯 1カップ
レモン 1/2個
◎処理時間：1～2時間
◎頻度の目安：月一回
《やり方》
１．ヘナ、卵、お湯をボウルに入れ、混ぜ合わせて濃いペーストにします。
２．新鮮なレモン1/2個分の果汁をしぼってこのペーストに加えます。
３．ペーストを髪と頭皮に塗り、乾くまでそのままにしておきます。
（1～2時間程度を目安にしてください）
４．水で洗い流します。
■3. ヒマシ油とオリーブオイルを組み合わせる
ヒマシ油は髪の成長を促進することが証明されています。
また、オリーブオイルと組み合わせれば、ダメージを修復し破損を最小限に
抑える効果がさらにアップし、髪全体を健康にします。
◎必要なもの：
オリーブオイル 大さじ２
ヒマシ油 大さじ１
レモン汁 大さじ１
◎処理時間：45分
◎頻度の目安：週２～３回
《やり方》
１．材料をボウルに入れ、少し温かくなるまで加熱します。
２．温めたブレンドオイルを頭皮につけ、15分ほどマッサージした後、
さらに30分そのまま置きます。
３．マイルドなシャンプーで髪を洗います。
■4. レモンリンス
レモン汁は頭皮を清潔にし、コラーゲンを増やし、毛根強化に役立ちます。
◎必要なもの：
レモン汁 大さじ1
水 2カップ
◎処理時間：5分
◎頻度の目安：週一回
《やり方》
ボールにレモン汁と水を入れておき、マイルドなシャンプーで髪を
洗ったあと、頭皮と髪に注ぎます。（この後、すすぐ必要はありません）
■5. レモン汁とアロエヴェラ
アロエヴェラには抗菌作用があり、頭皮の健康を改善する優れたコンディ
ショニング成分です。
◎必要なもの：
アロエヴェラジェル100％ 大さじ２
レモン汁 大さじ１
◎処理時間：30分
◎頻度の目安：週１～２回
《やり方》
１．アロエヴェラとレモン汁をボウルに入れて混ぜ合わせます。
２．頭皮と髪にまんべんなくぬり、そのまま30分置きます。
３．マイルドなシャンプーで洗い流します。
■6. レモン＆はちみつヘアマスク
このヘアパックは、髪に微妙な質感を与え、滑らかで絹のような髪に
仕上げます。
◎必要なもの：
レモン汁 大さじ１
はちみつ 大さじ２
オリーブオイル 大さじ１
ローズマリーエッセンシャルオイル 3-4滴
◎処理時間：20分
◎頻度の目安：週一回
《やり方》
１．ボウルに材料を入れて混ぜます。
２．頭皮と髪にまんべんなくぬり、そのまま20分置きます。
３．マイルドなシャンプーで洗い流します。
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