手を動かすだけで痩せる？「減量のためのヨガハンドムドラ」part.2

・冬瓜の季節

待ってました、
冬瓜が手軽に手に入る季節に突入！

スイカもすごくいいのですが、
似たようなウリ科でありながら、もっとお手頃で効果も高く、
さらには浄化作用がとてつもなく優れたな野菜。…それが冬瓜です。

ぶっちゃけ、このような猛暑が続く夏は、
冬瓜から絞った汁ジュースさえ飲んでおけば、夏バテにはほとんど
ならずにすみ、暑い中でも健康に過ごすことができ、

しかも、インテリジェントになれます。（一石二～三鳥確実）

冬瓜ジュースで、インテリジェントになる。

ただ、去年は、冬瓜ジュースを絞った後にでる大量のカスを
見ながら、土の肥やしにするからまあいいのですが、
もったいないなーといつも思っていました。

なので今年は、大根おろし代わりに使ってみたり、
そのままスープやカレーの形で使うことが多くなりそうな
予感。。

生ジュースがベストではありますが、飽きがこないように
いろいろなバリエーションで今年は冬瓜を最大限に活用したいと
思います。

・あの事件について

話は変わりますが。
このところ、選挙前に起こったあの銃殺事件にまつわる色々な
憶測が飛び交っていて、

日々更新されるこの謎解きに、私もすごく興味深々なのですが。

つい先日、気に入ってよく見ている動画チャンネルの中でも、
この事件について少しだけ触れられていました。

まあ、この中で語られていることも憶測のひとつなので、
実際に何が起こったのかは不明なままですが、
なかなか面白い内容でした。

それは、こんな内容です。
（この動画の22：30頃から言及してます）

・安倍元首相は、ヘンリー・キッシンジャー（この超気色悪い
カルトおじいさん。※この人の顔を3秒以上見ると具合が悪くな
るのでご注意ください）
の良き友人であり、ビジネスパートナーでもあった。

・安倍元首相とキッシンジャーは最近、日本の犯罪組織である
ヤクザと取引をしていた。
そして、どうやらこの二人が取引した約束を果たさなかったので、
葬られた？説。

別の動画のキンバリーさんの話によれば、あっち系勢力は2017年
頃から深刻な金欠？で、取引してもうまくトンズラするため、
あらゆる悪だくみ計画がうまくいっておらず（今回のコロ茶番もその
ひとつ）、

そもそもこれまで彼らに指示を出していた悪霊たちが地球から追い出
されたため（これをやったのはキンバリーさんのチーム）、

人類を支配するためのありとあらゆるへんてこな黒魔術も効果がなく、、
あとは自滅するだけなのだとか。

が、今の段階ではまだ、目くらましのクローンやマスク人間など、
残党が今も残って動いているため、その辺りがちょっとやっかいなのだ
そうです。（ビルゲイツの影武者はゴロゴロ…その数は13人だとか）

でも、時間はかかるが、人類の勝利はほぼ確定！
地球は復活モードに入りました。

ちなみにあっち系勢力は、周波数を使って人間の脳を攻撃するのが
好きで、つい最近も人間の脳のある特定の部分に、悪影響を及ぼすよう
な周波数攻撃をしようとしてたらしいのですが、キンバリーさんチーム
がそれを無効にしたそうです。

なんかSFみたいな話ですが…

信じるか信じないかは、あなた次第。（笑）

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さて、今回も引き続き、痩せる効果があるといわれるヨガの
ハンドムドラについてお伝えしたいと思います。

今回は３パターンをご紹介します。

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🍉🍉🍉《減量のための最高のヨガ・ハンドムドラ》のつづき

✋ハンドムドラその２．「リンガ・ムドラ」

シヴァ神（ヒンズー教の神の一人）のムドラとしても知られる
このリンガ・ムドラは、内なる葛藤、ネガティブなものに対し
て、ポジティブな方向に向かわせる効果があるとされます。

このムドラは、あなたの中の「火」を増大させ、内臓に活力を
与え、消化のプロセスを助けるので、代謝を促進し、体重を減
らす効果があります。

〰やり方〰

＊蓮華座や足を組むなど、楽な姿勢で座ります。
冷たい床はエネルギーの流れを妨げるので、軽いマットの上に
座ってください。

＊目を閉じてやると、集中力が高まり、よりよい体験ができます。

＊ムドラを行うには、両手の指を交差させ、親指は立てたままに
します。手のひらに少し力を入れると、熱の蓄積に効果的です。

＊このムドラは1日20〜30分やってください。

リンガ・ムドラは、体内で熱を発生させる優れた方法です。
熱は、消化のプロセスを阻害し脂肪を蓄積させることにつながる
有害物質「アマ（毒素）」が増えるのをさまたげます。

✋ハンドムドラその３．「カファ・ナシャク・ムドラ」

「ピッタ」と「カファ」は、それぞれ「火」と「地」を表す2つの
気質です。ピッタのユーモアは「火」の性質があり、代謝を高める
のに役立ちます。
カファの「地」の性質は、体内で過剰になると太りやすくなります。

〰やり方〰

＊座りやすい姿勢で目を閉じ、背筋を伸ばしたまま座ります。
＊薬指、小指の順に手のひらに乗せます。
＊親指の付け根でこれらの指を押さえ、心地よいと感じる程度に
圧力をかけます。
＊このムドラは、毎日30～45分、15分を目安に繰り返し行ってください。
＊ピッタ体質の方は、このムドラは控えめにしましょう。

カファ・ナシャク・ムドラは、代謝を高めることで火を発生させ、
消化器系の機能を向上させます。

✋ハンドムドラその４．「ヴァヤン・ムドラ」