・最近のマイブーム報告

以前、プリン作りを一度試みて、大失敗してからというもの、、

プリンを食べたくなったらスーパーのものをごくたまに買って
いたのですが。

卵とミルクと砂糖しか使わないこの超シンプルなスイーツを、
わざわざ買わなきゃいけないのがバカバカしく思え始めていた最近、

偶然 プリン作りの動画 がおすすめであがってきていたので、
これはちょうどいい、と動画を見てみると、驚くほど簡単！

それ以来毎日、超ヘルシーにカスタマイズした自作プリンを
作っては食べているマイブームが続いています。

カラメルや糖分は少なめで、抹茶やほうじ茶やはったい粉
などを多めに入れて作るマイレシピは、
プリンというよりも豆腐に近いのですが（笑）

いろいろな材料で毎回違うテイストを味わうことができ、
フレッシュで添加物もゼロなので、ヘルシーおやつとして
活躍中です。🍮

そしてもうひとつはまっているのが、「イランイラン」。

このところすごく寒いので、なにかとバスタイムを充実させよう
と、いろいろな香り、特にネロリやヒバなどはほとんど定番化
しているのですが、

ちょっとエキゾな香りもプラスしたいよな、、と、

パッと頭にひらめいたのが、インド時代に愛用していたエッセ
ンシャルオイルのひとつ、イランイランなのでした。

◎おすすめ参照ページ：
『香りの癒し。～濃厚エキゾなイランイランの効能～』

この濃厚かつ、めちゃめちゃフェミニンでエキゾな香りは、
わりと好みが分かれる匂いのひとつですが、

この、「ザ・マダム」的な匂いの代表のようなイランイランが
すごく好きで、さっそく手に入れて毎日バスタイムで活躍中です。

ネロリと組みわせると、もう本当に、、最高です。（悦）

ちなみにネロリはもうすでに前から、日常的に欠かすことので
きない香りのひとつとして不動の位置を獲得していることもあり、

今回は、ネロリにまつわるお話などをご紹介したいと思います。

ネロリのもつ絶大な癒し効果ゆえ、この香りを好む女性はすごく多いと思いますが、
なんとあのレオナルドダヴィンチも、創作活動を行う上で
欠かせなかったものが、このネロリの香りでした…。

では、どうぞ。

＊＊＊

■ネロリの歴史
～貴族が愛用した精油～

ネロリは数千年前からアーユルヴェーダでも使われてきたハー
ブで、「ネロリ」という名前は梵語の「Nagaranj」からとった
ものという説もあります。

ネロリの名前の由来に関する神話はたくさんあり、東洋と西洋
では違いがみられます。

16世紀中にイタリアの王女アンネマリーオブネロラから派生し
たという説もあり、彼女は毎日ネロリの香水を使用し、同じ伝
統に従うことを他の貴族の女性にも勧めていたのだとか。

また、ネロリという名前は、ローマ皇帝ネロにちなんで名付け
られたという説や、「ラ・ネロラ」としても知られる第17代
公爵夫人の名前に由来するという説もあります。

ネロリは、「最も強い香りの精油」の一つで、心に自信と強さ
を与え、不眠を解消するリラックス作用があり、ストレス時の
味方です。

アーユルヴェーダではネロリは、肌の老化、不安、不眠、頭痛、
情緒不安定、PMS、その他特定の健康障害の治療に使われています。

「女王の万能薬」としても知られるネロリの精油は、心、精神、
身体を癒す力があり、その至福の特性から、古代エジプトでは
高く評価されていました。

ネロリは神経を和らげ、心を落ち着かせ、筋肉をリラックスさせ、
ポジティブな感情を植え付けるための入浴剤としても使われてい
ました。

インドのヨガ伝統では、ネロリのリラックス効果、精神安定効果、
睡眠誘導効果が信頼されてきました。

漢方では、ネロリは氣（オーラまたは生命力）を調整するために
使われています。

🌸ネロリ精油のアーユルヴェーダ的健康効果

アーユルヴェーダのヒーリングでは、ネロリの優れた香りを身に
まとうすべての人に恩恵がもたらされ、元気づけ、励まし、なだめ、
強化し、活性化する特性から、高く評価されています。

また、ヴァータとピッタの増加を抑え、カファ不足を増加させる
効果があります。

その他、次のような健康効果があります。

《女性の悩みを解決》

ネロリは、女性の免疫系に特別な親和性があり、すべての女性に
有益です。月経、更年期、イライラ、不安、抑うつ的思考、否定
的感情、心の健康など、女性のあらゆる移行段階を助けます。

ネロリの精油は、更年期障害、シワ対策、新しい皮膚細胞の生成
をサポートし、加齢によるシワや肌のキメを整え、アンチエイジ
ングが期待できる、女性の一生のベストパートナーです。

《肌への圧倒的な優しさ》

ネロリは、お肌のトラブルを効果的に解決してくれる素晴らしい
オイルです。
防腐・殺菌作用があり、ニキビなどの肌トラブルを引き起こす有
害な細菌感染から肌を守ります。

また、すでにある肌細胞の健康維持と新しい細胞の形成を促進す
る細胞増殖作用があります。
これが肌の弾力性を高め、しなやかにし、シワを減らし、ニキビ、
傷跡、妊娠線などを薄くするのに役立ちます。

普段使っているスキンケアクリームやローションなどに2～3滴た
らすだけで、シワや傷のケア、過剰な皮脂のコントロール、
肌の保湿、シミの除去、毛穴の開きの抑制を兼ねることができ、
自然な輝く美しい肌を養います。

《精神力をアップさせる》

ネロリは、芸術の偉大な象徴、レオナルドダヴィンチの輝かしい
作品にも貢献しています。
彼は、このオイルの活力ある香りが集中力を高め、心に落ち着き
を与え、創造力を深める道を開くと信じていました。

このオイルの爽やかで強い香りは、記憶力を高め、精神力を向上
させ、自己浄化を助け、ネガティブな感情を中和させ、
勉強や仕事で自分の可能性を最大限に引き出すことをサポートす
るとさえいわれています。

《心を落ち着かせる》

ネロリ精油の豊かな香り、活力、励まし、刺激的な香りは、
鬱を追い払い、ポジティブな考えを植え付け、自信とエネルギー
レベルを高めるので、気分や行動パターンに直接影響を及ぼしま
す。つまり、気質や行動を説得することさえできる香りだという
ことです。

ネロリやラベンダーなどの精油を嗅ぐだけで、脳の辺縁系が活性
化し、それに応じた有益な効果が得られることが研究で証明され
ました。

鬱や悩みがあるときにネロリを使うことは、冷静沈着でいるため
の伝統的な方法でもあります。
絶望から心を取り戻し、気分を高揚させ、温かさと安心感を自然
に味わってください。

＊＊＊

…ネロリの効果をみていくと、まさに今のご時世にぴったりの
精油ではないでしょうか。

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