・インドのごま油、到着。

先日、約10ヶ月ぶりに、、インド産のセサミオイルと再会しました。

いやーほんと。なんて懐かしい匂い！（笑）

今回のやつは、インドの北部、ウッタルプラディッシュ州
（有名なタージマハルがある州で、ネパールと隣接）から
やってきた、ゴマの香りが特に濃厚なやつです。

さっそく手に塗ってみると、その数分後。

あの独特な、、浄化の感覚というか、
手がフワーっとして重さがなくなり、軽くなるような感覚。

さすが、インドのセサミオイルは浄化力が違います。

タイでも、タイ産のオーガニックからコールドプレスまで
いろいろなセサミオイルを試してみましたが、

この感覚はなぜか、、
インド産のセサミオイルでしか味わえません。

さすが、セサミオイルが「薬」として伝統的に使われてきた国
のゴマは違うね！ということで、

さっそくその晩は、フットマッサージをして、腕も軽くマッサージ
し、顔にも塗って寝てみたのでした。

すると、翌朝。

起きがけにふと、腕がだいぶ細くなっているのに気づき、
これまたビックリ！（笑）

…普段一体、どれだけむくんでるのかが明らかになりつつ、

さらには顔が、いつもよりも白くなってました（驚）

インド産セサミオイル、恐るべし…。

というわけで今回は、セサミオイルの魅力に再び迫って
みたいと思います。

＊＊＊

■アーユルヴェーダで親しまれるその治癒力

梵語で「ティル（til）」と呼ばれるセサミのオイルは、ヴェーダ
の時代から知られ、アーユルヴェーダにおいては最も広く
一般的に使われているもののひとつで、

アーユルヴェーダのマッサージの伝統上、欠かせないものです。

セサミオイルはまた、地中海や長寿で知られる文化圏におい
ても、数千年に渡って尊重され、頼りにされてきた素材です。

栄養豊富なゴマそのものが、古代の民間伝承では「繁栄と健康」
の象徴でした。

古代のアーユルヴェーダ学者だったチャラカは、彼の有名なア
ーユルヴェーダに関する論文の中で「セサミオイルはすべての
油の中で最高のものである」と主張しています。

このオイルの利点は、さまざまなアーユルヴェーダの実践で
大いにもてはやされ、その最もたるものがセサミオイルを使った
マッサージです。

リノール酸が豊富で、抗菌、抗炎症、抗酸化作用があるこの
オイルは、滋養し、心を落ち着かせ、温めてくれるため、
特にヴァータのケアに最高です。

また、神経系、骨と筋肉、皮膚と毛髪、結腸などの消化管、
男性と女性の生殖組織を含めた体の多くの部分の健康維持
のために使われています。

ちなみにゴマの種は外側の穀で保護され、種が成熟すると
自然にこの殻が開きます。
この十分に成熟したゴマの種から絞られたオイルは、明るい
金色になります。

■ゴマの伝統的な三つの使い道

１．セルフマッサージ

肌には、何百万もの感覚細胞がはりめぐらされていて、
神経系が露出しています。

このため、肌は神経系を治療するひとつの器官となり、肌に
働きかけることで私たちの神経系は落ち着き、ストレスを減ら
すことができます。

そしてセサミオイルのような免疫力を高めるオイルを使って
セルフマッサージすることで、肌の神経系はなだめられ、
免疫に直接影響を与えるストレスにもうまく対処できます。

また、湿疹やかぶれを防ぎながら、肌を健康にして輝かせます。

セサミオイルを使ったセルフマッサージからは、次のような
メリットが得られます。

＊ストレスへの対処能力が強化される
＊体力の向上
＊筋肉と骨が丈夫になる
＊関節の動きを快適にする
＊健全な睡眠パターンを促進
＊知性や神経系をサポート
＊肌と髪を滋養する

☆マッサージ後は、、

セサミオイルでのマッサージ後は、熱いシャワーを浴びるか
温かいお風呂に入ると、体はさらに浄化されます。

マッサージが終わった後、お風呂に入るまでの時間は、
30分以上あけると効果的といわれています。

２．ナシャ（鼻の中にオイルをぬる）

マッサージ以外の使い道は、ナシャです。
ナシャは、副鼻腔をオイルで潤滑にして保護するもので、脳の
換気組織でもある鼻の中にオイルを吸い込む方法です。

これをすることで、副鼻腔から粘液が排出されやすくなります。

やり方は、セサミオイルを小指の先につけ、小鼻の内側にゆ
っくり優しくこすりつけるだけです。オイルをこすりつけた後は、
さらに鼻の奥深くに吸い込むように息を強く吸いながら、
鼻の穴をふさいだり離したりします。

３．うがいとオイルプリング

セサミオイルを口の中に入れてうがいをします。これは思うほ
ど悪いものじゃありません。

また、オイルを口の中に含ませて口の中をまんべんなくすす
ぎ、３～５分ほどしたら吐き出します。その後はぬるま湯で口
をすすぎなおします。

この方法は、気持ちよく粘液を引っ張り出して除去できると
同時に、歯周病や蓄積した歯垢を減らします。
また、ヴァータのアンバランスによる歯のチクチクした痛みや
脆さも緩和することができ、強い歯と歯茎をサポートします。

この方法（オイルプリング）は、口の中の細菌を減少させる
ことも確認されているので、つまりは健康的なマウスウォッシ
ュにもなります。

■セサミオイルでのヘッドマッサージの効用

定期的にセサミオイルを頭に塗っていると、頭痛や禿げ、
白髪、抜け毛とは無縁になるといわれています。
これは、セサミオイルは髪を黒く、長く、深く根づかせるため
です。

また、頭にセサミオイルを塗ることで、感覚器官はよく機能
し、安眠と幸福感が助長され、顔の肌の色が明るくなります。

週1回の頭皮マッサージは、頭皮を滋養し、髪の自然なバラ
ンスと艶を取り戻すための優れた方法のひとつです。

＊＊＊

最後に、
「チャラカ・サンヒタ」（アーユルヴェーダの教本）に書かれている一文
をどうぞ。

『…古代において悪霊たちの王は、セサミオイルを使って
老化を克服し、病気や疲労を取り除いた。
そして即効力を得て首尾よく戦った。』

＊＊＊

 

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