ローズマリーといえば、、
インドにいた頃からすでに、わりとなじんできたハーブのひとつで、
美容がらみに使う時は精油を使うのがメインになりつつも、
乾燥させた葉はパスタ料理に使うことが多かったのですが。（主にトマト
ソースやチーズ系のパスタの形で食べていました）
タイに来てからは、ローズマリーの生葉も手軽に手に入るということもあ
り、生の葉っぱを使った美容レシピで、あれこれ実験したものです。
（特に住み始めの頃）
そしていつのまにか、なぜかすっかりご無沙汰してしまっていたこのロー
ズマリー、最近すっかりハマっている生カフィアライムなバスタイムに加
えれば、
さらに美容効果がアップしそうということで（なんといってもローズマリ
ーは、肌と髪の両方にいいハーブでもあるので）、
再びこのハーブについて、いろいろ実験をはじめたこのところなのですが。
アーユルヴェーダや古代ギリシャでは、記憶力を改善するためのハーブと
して有名でした。
ローズマリーの薬効はもちろんそれだけにとどまらず、口臭、頭痛、胃の
不調（ローズマリーを入れたパスタ料理は、胃もたれなくスルスル食べれ
てしまうことからも実感）、
うつ病、疲労、不安、歯関連のトラブル、呼吸器疾患など、多用途に用い
られ、
特に知られているのは、虫刺され、湿疹、皮膚感染のような肌のトラブル、
肌や髪にとって優れた強壮薬になる部分ですね。
アロマテラピーにはもちろん、コスメ、美容アイテムなどの原料によく使
われています。
というわけで今回は、
そんなワンダーハーブ・ローズマリーを使った「美容レシピ」をご紹介し
たいと思います。
＊＊＊
■ローズマリーを使った美容レシピ
【ヘアケア編】
・ヘアローションとして
ローズマリーは、頭皮を活性化させ、髪の成長を刺激し、かゆみやフケな
どを和らげ、また、毛根強化効果が薄毛や若白髪を延期させることでも知
られています。
このため、頭皮と髪のトリートメントにもってこいのハーブ。
手軽に使える精油の形で使われることが多いですが、生または乾燥させた
リアルハーブをそのまま使ってもよし。
ローズマリーの葉と水を鍋に入れ、弱火でコトコト15～30分煮込んだもの
を濾してボトルにいれ、
毎回洗髪後の最終リンスとして使うか、少量をそのまま頭皮にすりこんで
しまっても◎。
・頭皮マッサージ用のオイルとして
ローズマリーのオイルを作っておけば、いつでも手軽に必要な分を取り出
して使えます。
ローズマリーオイルで頭皮をマッサージした数時間おき、その後ベサンで
作ったペーストで洗髪すると、髪のハリ＆コシがアップします。
特に細い毛、ネコ毛の人に効果的！
さて、このローズマリーオイルは作り方はいたって簡単。
ココナッツオイルに生のローズマリー（または乾燥ローズマリー）を入れ
て数日間浸して置くだけです。
オイルに生のローズマリーを入れると、オイルはたちまち濁り、ローズマ
リー特有のベトベト成分がオイルとほどよく混じりあいます。
乾燥したローズマリーを使う場合は、瓶にオイルとローズマリーを入れ、
数日間、太陽の光に当てましょう。（途中、ボトルを何度かふっておきます）
【スキンケア編】
・肌の美容液として
ローズマリーは肌の毛穴引き締め効果がばっちり。
加えて防腐性、抗菌性があり、ニキビ、痣、湿疹などの皮膚トラブルにも
お薬のように働きかけます。
＜作り方＞
水２カップに、ローズマリーの葉を半カップ分加え、30分間コトコト弱火
で煮込みます。
さらに半カップ分のブランデーを加え、さらにコトコト15分煮込んだ後、
液を冷ましてから濾し、ボトルに入れて保存します。
これを毎日１～２回、顔にぬります。
⇒ローズマリーは抗菌ハーブなので、体を無臭にするデオドラント製品の
原料としてもよく使われています。
■ハーブティーとして飲んだ時の効果
１．記憶力アップ＆脳細胞活性化
インドではローズマリーは長い間、記憶強化のためのハーブとして考えら
れてきたことはすでに触れましたが、
これはローズマリーが、忠誠心、愛、不滅を象徴し、心と記憶を強化する
と信じられていたからなのだそうです。
ローズマリーはまた、精神的疲労や忘却のための解毒剤と考えられ、
目を閉じたまま砕いたローズマリーの葉を嗅ぎ込むと、脳細胞を刺激して
心が明瞭になるとまでいわれています。
ローズマリーはまた、脳力を高めるだけでなく、肯定的な感情を吹き込む
ためにもよいハーブです。
２．消化改善
ローズマリーは、食欲不振、消化不良にもとても役立つハーブで、
特にデンプン質の食品、豆類、肉類などの消化を促進します。
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