塩、にんにく、ターメリックを使った歯ケア。

さて、新しい月がスタートし、ゴールデンウィークの真っ只中の
今回は、、

歯をナチュラルにケアする方法をご紹介したいと思うのですが。

タイには、歯を磨くこと自体が楽しくなるのような、ユニークなハー
ブ歯磨き粉がいくつかあり、こういった歯磨き粉を使って歯を磨く
のもまたオツなものですが、

今回はあえて、原始的？な歯ケアということで、
塩、ニンニク、ターメリックなどを使った、方法をご紹介しましょう。

☆☆☆

■塩■

塩は、虫歯の殺菌や抗菌にも使えます。
歯の炎症を軽減し、痛みを和らげ、感染から歯を守り、口内の細菌
の増殖を予防するので、口臭予防にも役立ちます。

使い方は、塩小さじ１杯をグラス１杯分の温かいお湯の中に溶かし、
口の中に入れて１分間すすぐだけ。
虫歯が痛むときなどは、これを一日３回やりましょう。

■ニンニク■

ニンニクは、抗菌性と抗生物質性が豊富で、歯の腐敗や虫歯におす
すめ。歯痛をなだめ、より健康的な歯茎づくりにもグッド。

使い方は、砕いた（あるいはすりおろした）生ニンニクと、岩塩を
少量混ぜて、ペーストのようなものをつくり、ズキズキ痛む歯や
感染した歯にぬって10分間置きます。

置いた後は、マウスウォッシュで最後の仕上げ。
（生ニンニクを使うので臭くなるので）

これを一日２回、様子を見ながら数週間やりましょう。

また、生のニンニクを定期的に食べるようにしても効果的です。

■ターメリック■

アーユルヴェーダでは、ターメリックを虫歯の痛みを抑えるために
使うことがあります。
ターメリックは歯茎を健康に保ち、細菌感染による歯の腐敗を防ぐ
抗菌性と抗炎症性があります。

歯にターメリックの粉を少し塗り、数分間放置してから、温かい水
でよくすすいでください。

また、ターメリックの粉小さじ1/2を、少量のマスタードオイルと
混ぜて歯や歯茎をマッサージし、10分間放置してから吐き出すの
も大変効果的です。

少なくとも1日1回やりましょう。

（上記内容はこちらのサイトを参照しています。）

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