オクラとコーラ。

・・食べた後の効果が、まさに正反対 or 両極にある、
この二つの食べ物。

今回は、この真逆ともいえる二つの食べ物を、それぞれをとったあとの
体への効果を比べてみました。

では、まずオクラです。

■オクラを食べると・・・

得られる効果は数知れず。
中でも、次のような効果が得られるとされています。

・繊維質の宝庫：

オクラには豊富な繊維質が含まれています。
水溶性の繊維質ペクチンは、腸の中で膨らみ、繊維質は毒素をくっつけ、
大腸を滑らかにし、排便を容易にするので便秘解消にとても効果的です。

・糖尿にいい：

オクラに含まれる繊維質は、インシュリンのような効果があり、血糖値
を下げ、また、腸管の糖吸収の割合を調整します。

・妊娠中の胎児形成に：

オクラの豊富な栄養価は、胎児の脳形成によく、流産を予防し、健康的
な出産を助けるとされています。

・骨強化：

オクラに含まれるビタミンKは、骨を強化し、骨粗鬆症を防ぎます。

その他、

・大腸がんのリスクを減らす
・肥満を防ぐ
・コレステロールを低くする
・肌を解毒する
・髪を豊かにしてイキイキさせる
・肝臓を濾して解毒する
・免疫を高める
・眼病を予防し視力をよくする
・貧血を防ぐ
・潰瘍を癒す
・生殖器障害を治癒する
・タンパク質が豊富
・毛細血管を丈夫にする
・よいバクテリアを肥やし腸管の健康を促進する

などなど、その薬効は多岐に及びます。

◎参照ページ：　オクラな話

一方、、

コーラ１缶を飲んだ後、１時間に起こる体の変化です。
（by こちらのサイト）

■コーラ１缶を飲んだ後・・・

１．10分後：

小さじ10杯分の砂糖（一日分の理想摂取量全部）が、身体組織を襲います。
飲む時は、リン酸と他の調味料が効いているので、
この激甘さを感じることがなく、すんなり飲み込めます。

２．20分後：

血糖が急上昇します。これはインシュリン炸裂を引き起こす原因となります。
この糖分をたくさん受け取っている瞬間、肝臓はそれにこたえるべく、
受け取った糖分のほとんど全部を、脂肪へ変えようと働きだします。

通常、動物（または最低でも実験室のねずみ）は、十分な量のフルクトース
（加糖）が、十分な速度で肝臓を攻撃する時、肝臓はそれらの大半を脂肪に
変えます。

これは、「インシュリン耐性」として知られる状態を誘発します。
（この状態は、肥満、心臓疾患、糖尿2型へと発展する体の欠陥とされ、
多くのガンへと発展する欠陥でもある可能性も考えられています。）

３．40分後：

カフェイン吸収が終了します。
ここで、あなたの瞳孔は開き、血圧が上がります。
ひとつの反応として、肝臓はより多くの糖を血流に投棄します。
あなたの脳にあるアデノシン受容体は今、ブロックされ、眠気を防いでいます。

４．45分後：

体のドーパミン生産が上がり、脳の快楽中枢を刺激しています。
（ところでこれは、ヘロインの作用と同じです。）

５．60分後：

リン酸が腸の下の部分で、カルシウム、マグネシウム、そして亜鉛を結び付け、
代謝をさらに高めることを後押ししています。
これは高い糖分と人工甘味料で構成されており、また尿によるカルシウム排泄
を増やしている状態です。

カフェインの利尿作用が表れ始め、排尿したくなります。

さあ今、本来ならあなたの骨になるべき栄養素だった、カルシウム、マグネシ
ウム、亜鉛がくっついたもの、そして塩分、電解質、水分を、あなたは確実
に排出します。

あなたの体の中で起こっているてんやわんやがが静まるにつれ、あなたは低血
糖を起こし始めます。

このときのあなたは、イライラするかまたはノロノロ鈍くなるかもしくは、
その両方のミックスを経験します。

ここで文字通り、コーラの成分だった水分をすべて排尿しつくし、、
脱水症状が現れます。・・・

★★補足

コーラはただの果糖コーンシロップの塊であるばかりでなく、
精製塩とカフェインもたっぷり詰まっています。

＊＊＊

42才の若さでこの世を去った、アメリカのロックの王様・エルビスプレスリー
が愛飲していたといわれる、コカコーラ。

常飲せずに、ごくたまーに飲むぐらいなら（半年に１度とか）、
確かにおいしいし、ヘロインと同じ作用があるゆえ、ちょっとアディクトして
しまいかねない味ではありますが、

知らないうちに体の方は、一時的なビックリ反応を起こし、混乱状態に陥って
しまっているようです。

常飲しないことを前提として飲む分に限り、
ワクチンのように体の免疫を高める効果さえあるかもしれないので、
個人的にはいいと思います。リフレッシュ的な意味でも。（夏のコーラは最高です）

すでにコーラ（または他の糖分たっぷりの炭酸飲料水）が大好きで、
止められない状態に陥ってしまっている場合は、

日々、オクラを食べるように心がけると、毒が中和されて体質が徐々に
変わってくるかもしれませんね。

というか、普段から、コーラではなく普通に水をたっぷり飲みましょう。

水は最高の自然解毒剤です。