体が疲れてるとき、
頭が動いてないとき、
メンタルのバランス崩してるときなどなど、、
どこかに不調があるときはいつでも、
とにかくまず、たっぷりのセサミオイルで、
足の裏から頭のてっぺんまでオイルだくにして全身マッサージ。
その後は熱めのシャワーやお湯をザブザブ浴びて、
オイルをしっかりと体に浸透させた後、
ベサンでオイルを落とし、、
で。マッサージ直後は、30分～1時間程横になってゆっくりやすむ。
・・これが、長年やってる習慣なのですが。
どこかに不調があるときは、それにつられて思考も鈍くなり、
何かとあせってしまったり、間違った選択をしてしまいがちなので、
一旦全部中止して、
まずはセサミオイルでオイル漬けをしてから、
その後のことは、全身を滋養してゆっくり休んだあとに考えるようにすると、
自然に落ち着きをとりもどし、
いい考えや解決策が浮かんできやすくなります。
ここのところ、
結構疲れ気味で体調もあまりぱっとせず、
体が「要：体とメンタルのリセット」サインを発していたので、
さっそく全身をたっぷりのセサミオイルでオイル漬け。
翌朝に鏡をのぞくと、最近むくみがちだった体や顔が全体的にすっきりし、
明らかに毒が抜けて体の流れがよくなってることが一目瞭然。
特にお腹や胴回りのすっきり感が、実感しやすいです。
・・さすがセサミオイル。これだから止められないのよね（笑）
そして、メンタルと体が直結してることが、なんとわかりやすいこと。。
セサミオイルの滋養効果と解毒促進効果のおかげです。
☆☆☆
ところでセサミオイルは、ちょうどアーユルヴェーダのように、
5000年という長い間に渡って、世界中で伝統的に使われてきた治癒オイル。
アーユルヴェーダのマッサージでは、セサミオイルなしでは語れません。
体を解毒し、生命維持に重要な器官の適切な機能を高めるこのオイルは、
ハーブオイルのベースとして、最も使われています。
■セサミオイルでのマッサージで得られる効果：
・ストレスの緩和と抵抗力を高める
・体を丈夫にする
・筋肉や骨に滋養を与えて強化する
・関節の動きを軽快にする＆サポートする
・熟睡促進
・知性と神経系をサポートする
・肌と髪を滋養する
★★ セサミオイルのエソな効果 ★★
少しマニアックな話になりますが、
ここで、セサミオイルでのマッサージから得られるエソテリックな効果
のお話を少し。。
セサミオイルは、
・ハートチャクラ（他者や自分への無条件の愛、慈悲、世界との繋がり
すべてに関係した、体にあるエネルギーポイント）
・ルートチャクラ（世俗で生きていくためのチャレンジ能力に関係し
ているエネルギーポイント）
・脾臓チャクラ（自己信頼、自己コントロール、知性などに関係した
エネルギーポイント）
の三つのチャクラに有益なのだそうです。
セサミオイルでマッサージをした後の体の感覚を観察してもらうと、、
これはなんとなく、実感してもらえるのではないかと思います。
なんか、
「とりあえずはこれでいーんだ」みたいな感覚が、増すんですよね、
セサミオイルでディープにマッサージした後って。。
「今、自分はブレてるかも？」or「微妙にヴァータ寄りかも？」と
最近感じてる方は、セサミオイルでのマッサージ、ぜひお試しください。
体とメンタル両方のどっしり感というか、
安定感が増すのが感じられるかと思います。
★おすすめ「ハーブ入りセサミオイル」：
ANEESHA-TIMES 